Tag Archives: yulaf

Dünya genelindeki beslenme kılavuzları, tam tahıl tüketiminin artırılmasını açık bir şekilde önermektedir. Örneğin, 2015–2020 Amerikalılar İçin Beslenme Kılavuzları ( DGA ), tüm Amerikalıların toplam tahıl tüketimlerinin yarısından fazlasını tam tahıllardan sağlamasını önermektedir. Ancak bu kılavuzlara rağmen, ABD nüfusunun neredeyse %100’ü, yaş ve cinsiyet fark etmeksizin, tam tahıl tüketimi hedefini karşılayamamaktadır. Bu noktada …

Yulaf lapası sağlıklı bir kahvaltı mıdır?Evet, UNSW’de yardımcı kıdemli öğretim görevlisi ve FOODiQ Global’de beslenme bilimcisi olan Emma Beckett’e göre. “Yulaf çok besleyicidir, kolesterolün düşürülmesine yardımcı olan ve kan basıncı ile kan şekerinin kontrolüne yardımcı olabilecek beta-glukan açısından zengindirler. Bağırsak ve bizi sağlıklı tutan bağırsak bakterileri için iyi olan bol …