Avustralya İstatistik Bürosu’nun (ABS) verilerine göre, meyve ve sebze fiyatları temmuz ayına kadar geçen 12 ayda yüzde 7,5 arttı. Taze ürünlerde biraz tasarruf yapmayı düşünüyorsanız, dikkate alabileceğiniz başka seçenekler de var. Dondurulmuş gıdaları tercih etmek daha ucuz olabilir ve uzmanlar bunların da aynı derecede sağlıklı olabileceğini söylüyor. Taze olanın en …

Yulaf lapası sağlıklı bir kahvaltı mıdır?Evet, UNSW’de yardımcı kıdemli öğretim görevlisi ve FOODiQ Global’de beslenme bilimcisi olan Emma Beckett’e göre. “Yulaf çok besleyicidir, kolesterolün düşürülmesine yardımcı olan ve kan basıncı ile kan şekerinin kontrolüne yardımcı olabilecek beta-glukan açısından zengindirler. Bağırsak ve bizi sağlıklı tutan bağırsak bakterileri için iyi olan bol …