Genel

Milyonlarca sperm, mikroskobik bir yarışta ilerliyor. Her biri tek bir hedefe kilitlenmiş: Yumurtaya ilk ulaşan olmak. Ve işte o an! İçlerinden biri başarılı oluyor. İkisi birleştiğinde yepyeni bir hayatın ilk sayfası yazılmaya başlıyor. Ama bu sadece bir başlangıç… Çünkü o anda, görünmeyen bir karar çoktan verilmiş durumda: Bu yeni hayat …

Histamin intoleransı deyince neredeyse çoğu kişinin aklına alerji gelir. Oysa bu durumun alerjiyle doğrudan bir ilgisi yok. Daha çok, bedenimizin iç dengesinde –ve özellikle histamin metabolizmasında– bir aksaklığın varlığından kaynaklanır. Bu aksaklık bazen çevresel nedenlerle olurken, genellikle genetik altyapımızda kodlanmış olabilir. Peki o zaman şu soruyu soralım: Histamini kim üretir, …

Beyin sisi, günümüzde çok sayıda kronik hastalıkla ilişkili olarak bildirilen, ancak net olarak tanımlanamamış bir durumdur. Farklı kaynaklarda bir belirti, bir sendrom, ya da sadece genel bir tanım olarak kullanılır. Ancak son yıllarda özellikle COVID-19 sonrası sıkça duyulmasıyla birlikte daha fazla dikkat çekmeye başlamıştır. Beyin Sisi Hangi Belirtileri Kapsar? Nitel …

Burnout (tükenmişlik sendromu), ilk kez 1974 yılında tanımlanmış, özellikle iş ve eğitim hayatındaki kronik stresle ilişkilendirilen çok boyutlu bir psikolojik durumdur. Fiziksel, zihinsel ve duygusal tükenmişlik ile kendini gösteren bu sendrom, hem bireyin yaşam kalitesini düşürür hem de hizmet verdiği çevreyi doğrudan etkiler. Son yıllarda sağlık çalışanlarından öğrencilere kadar çok …

Modern bilimin ışığında müzik, artık yalnızca bir ruhsal terapi değil; aynı zamanda fizyolojik sağlık için de güçlü bir araç. 2025 yılında International Journal of Molecular Sciences dergisinde yayımlanan güncel bir çalışmaya göre, Mozart’ın ünlü eseri Sonata K.448, özellikle bağırsak sağlığı üzerinde şaşırtıcı faydalar sağlıyor. Araştırma Ne Diyor? Araştırmacılar, fareleri 63 …

Yulaf lapası sağlıklı bir kahvaltı mıdır?Evet, UNSW’de yardımcı kıdemli öğretim görevlisi ve FOODiQ Global’de beslenme bilimcisi olan Emma Beckett’e göre. “Yulaf çok besleyicidir, kolesterolün düşürülmesine yardımcı olan ve kan basıncı ile kan şekerinin kontrolüne yardımcı olabilecek beta-glukan açısından zengindirler. Bağırsak ve bizi sağlıklı tutan bağırsak bakterileri için iyi olan bol …

Doksanlı yılların sonunda yapılan çeşitli araştırmalar, nitrik oksidin egzersiz ve toparlanma süreçleriyle ilişkili birçok fizyolojik süreçte önemli bir rol oynadığını ortaya koymuştur. Bu süreçler arasında kas kontraksiyonu, mitokondriyal solunum ve kan akışının düzenlenmesi de bulunmaktadır. Yeşil yapraklı sebzeler; özellikle ıspanak, roka, tere, marul, kereviz, turp, İsviçre pazısı ve frenk maydonozu …

Histamin vücudumuzda bağışıklık sistemi, sindirim ve merkezi sinir sisteminin çalışmasında rol oynayan bir kimyasal maddedir. Bir nörotransmiter olarak vücudumuzdan gelen önemli mesajları beyne taşır. Histamin kanımızda bizi alerjenlere karşı savunmak için bulunur. Histaminin yıkılmasını DAO dediğimiz “diaminoksidaz enzimi” sağlar. Bu enzim genetik olarak eksik olabilir ya da bağırsak sorunlarından dolayı …

Eğer daha önce aldığınız nefesinizin size yetmediğini hissettiyseniz, anlık çarpıntılar yaşamanıza rağmen EKG sonuçlarınız normal çıktıysa, ne yaparsanız yapın elleriniz ve ayaklarınız hep üşüyorsa, vücudunuz çeşitli bölgelerinde anlamsız kızarmalar meydana geliyorsa, bazı besinleri tüketince; örneğin kırmızı şarap içince baş ağrısı, domates tüketince kaşıntı gibi semptomlar gösteriyorsanız histamin intoleransınız olabilir. Histamin …